Как проверить отечность при беременности

С наступлением беременности женщина открывает в себе столько всего нового, начинает так усиленно мечтать! Но всем этим планам и мечтам очень часто, к сожалению, так и не суждено сбыться только потому, что плохое самочувствие мешает осуществить задуманное. Возьмем, к примеру, такое, казалось бы, банальное недомогание, как отечность. Вроде и ничего страшного, но эта постоянная тяжесть в ногах, дискомфорт приводят к тому, что будущая мама очень мало двигается, предпочитает отлежаться дома, вместо того, чтобы реализовать свои планы.

Отечность ног, как правило, говорит о том, что организм женщины плохо справляется с выводом жидкости, нуждается в помощи. Виной всему большая нагрузка на почки, которые в силу разных причин не в состоянии правильно распределять и перегонять жидкость.

  • Слишком обильное питье при беременности
  • Злоупотребление соленой, сладкой или мучной пищей
  • Общее переутомление организма

Очень хорошо помогают при отечности контрастные ванночки для ног. Делайте их каждый вечер, желательно перед сном по 10–15 минут.

Врачи также рекомендуют следующие упражнения: постойте 1 минуту на носочках, затем 1 минуту просто походите, затем 5–7 минут чередуйте поднимание на носочки и опускание. Это нехитрое упражнение нужно делать несколько раз в день.

Нельзя самостоятельно назначать себе мочегонные отвары, так как вместе с мочой организм может потерять и полезные вещества.

Поскольку ноги беременной при отечности иногда увеличиваются в размерах в несколько раз, то лучше не мучить себя и купить обувь на размер, а то и два больше. Удобство обуви — это также важная составляющая хорошего самочувствия.

Если же отечность все-таки появилась (как правило, она проявляется ближе к вечеру), то не стоит дополнительно нагружать свои ноги и куда-то идти или ехать. Спланируйте свой день и все свои дела так, чтобы вечером вы могли спокойно отдохнуть, поделать ванночки, заняться собой или просто провести вечер за просмотром любимого сериала, например «отчаянные домохозяйки 8 сезон онлайн ».

И, конечно же, не стоит пускать отечность на самотек. Обязательно обратитесь к врачу, сдайте все необходимые анализы, будьте под постоянным контролем. Не злоупотребляйте жидкостью и пищей, больше гуляйте, не забывайте несколько раз в день стоять на локтях, животом к низу: это поможет снять нагрузку с почек, улучшит их работоспособность.


Понравилась статья? Оцените ее:

Для чего это нужно? Это нужно для того что бы быстро поставить ссылку интересного материала на сайт(HTML код) или форум(BB код).

Похожее