Отеки при беременности чем снять

Отеки – опухлость рук и ног появляются чаще всего во время последних месяцев беременности и считаются нормальным явлением. Что же связывает беременность и отеки как можно их снять? Небольшая отечность при беременности сказывается иногда даже благоприятно – женщины с умеренными отеками рождают более крупных малышей, у них бывает меньше преждевременных родов. Гормон эстроген, который вырабатывается во время беременности, помогает удерживать воду в организме.

В последние месяцы беременности ткани связок становятся более эластичными, чтобы легче растягиваться во время родов. Гормон эстроген не только притягивает воду, но и помогает удерживать ее там. Основная часть жидкости, которая накопилась, выходит из организма во время родов, а остальная выводится в течение следующей недели после родов, когда изменяется гормональный баланс.

Для установления связи между беременностью и отеками, для определения, как можно их снять, обязательно нужно получить консультацию и рекомендации врача. Он имеет возможность определить взаимосвязь отечности с другими причинами, например с повышением кровяного давления или появлением в анализе мочи повышенного количества белка, что может нести опасность Вашему здоровью и здоровью малыша.

Отеки при беременности могут возникать при употреблении большого количества жидкости, в результате неправильного питания, во время физических нагрузок, летом, когда очень жарко.

Чтобы предупредить отеки, облегчить беременность и во избежание неприятных ощущений опухлости можно принять такие меры:

- снять и не носить узкие кольца и браслеты;

- купить туфли на один или несколько размеров больше, чем те, которые Вы привыкли носить обычно;

- отдыхать в течение дня до 4-5 раз в положении лежа на боку, чтобы обеспечить отток жидкости от ступней. Такое положение благоприятно влияет на работу почек – они работают эффективнее, так как растущая матка может затруднять нормальный приток крови к органам.

Следует обязательно пересмотреть свой рацион питания и следовать следующим рекомендациям для снятия отеков:

- ограничить потребление соли во избежание задержки воды в тканях организма;

- уменьшить количество выпиваемой жидкости за день до 1,5-2 литров, включая супы и бульоны;

- исключить из рациона острые, жирные блюда, вызывающие чувство жажды продукты – соленую рыбу, соленья, сухие завтраки, кукурузные палочки и т.д.;

- есть побольше свежих фруктов и овощей, как в целом виде, так и в виде салатов;

- употреблять в пищу зелень, особенно петрушку;

- насыпать еду маленькими порциями, чтобы исключить переедание. Это полезно не только во избежание появления отеков, но и для предупреждения появления излишнего веса;

- в перерывах между едой перекусывать свежими фруктами, курагой, изюмом, кефиром, йогуртом.

Что делать, чтобы облегчить беременность и отеки, как можно их снять? Поможет такая диета: один раз в неделю устраивайте разгрузочный день – только печеный картофель и кефир в неограниченном количестве. Можно также использовать для разгрузочного дня творог и кефир.

Профилактика возникновения отеков при беременности, заключается кроме выше перечисленных рекомендаций, еще и в пересмотре режима дня, правильной организации проведения свободного времени, нахождении на свежем воздухе, активном отдыхе.

Без консультаций с врачом ни в коем случае не принимайте мочегонные средства для снятия отеков при беременности: они могут вызвать тошноту, рвоту, головную боль, понижение кровяного давления, потерю аппетита и нанести вред вашему здоровью. С особым вниманием отнеситесь и к средствам народной медицины. Не все травы способны решить такую проблему, как беременность и отеки, а некоторые и вовсе противопоказаны во время беременности.