Упражнения для снятия отеков при беременности

Снятие отеков ног обеспечивают следующие методы лечения:

Домашние упражнения для снятия отеков ног:

— Находясь в положении стоя или сидя, следует пару минут в день поочередно прижимать пятку к полу и поднимать носок, а затем, наоборот, прижимать носок и осуществлять подъём пятки.

— Несколько минут походить на пальцах.

— Требуется сжимать и растопыривать пальцы ног.

— Пытайтесь босыми ногами поднять маленький шарик или карандаш.

— Производите вращательные движения ступнями в разные стороны.

— Поставив правую ступню на левую, нужно поднять левый носок как можно выше, после чего такое действие следует проделать с правой ногой.

— Поднявшись на носки, необходимо постоять несколько секунд, после чего требуется произвести на цыпочках 5-10 прыжков.

— Согнув пальцы ног вниз, нужно резко их разогнуть вверх.

Перед применением препаратов следует проконсультироваться с врачом, что позволит точно установить причину отека и назначить соответствующие препараты.

— «Эссавен гель» позволяет укрепить стенки капилляров и вен, при этом способствует кровообращению и устранению микротромб;

— Гепариновая мазь усиливает кровообращение и растворяет микроскопические тромбы, а также осуществляет противовоспалительное действие;

— «Венитан», изготовленный на основе вытяжки из конского каштана, превосходно укрепляет вены и стенки капилляров;

— «Троксевазит» характеризуется обезболивающим и охлаждающим действием, параллельно укрепляя стенки вен и капилляров.

Вышеперечисленные мази содержат в своём составе рутин и гепарин, укрепляющие капиллярную систему.

— Следует разогреть 2 части касторового масла и влить в него 1 часть скипидара. Полученным составом требуется растереть ноги. После такого массажа необходимо надеть хлопчатобумажные носки.

— Смешать одну чайную ложку скипидара с одной столовой ложкой яблочного уксуса и 1 яичным желтком. Полученной смесью требуется энергично растирать ноги.

— Отвар из растения астрагал обеспечивает снятие отеков ног и благотворно воздействует на сердечнососудистую систему. Чтобы его приготовить необходимо 10 г астрагала запарить стаканом кипятка, после чего полученное охладить и процедить. Принимать данный отвар следует 3 раза в день порциями, по 3 столовых ложки, курсом в 2 недели. Затем нужно сделать трехдневный перерыв, после чего курс лечения повторить. Процесс лечения осуществляется на протяжении 4-6 месяцев.

— Очень полезен массаж кусочками льда, при этом, желательно, чтобы лед был приготовлен из настоя лекарственных трав.

— Принятие ванночки. В холодную воду можно добавить морскую соль и, опустив в неё ноги, следует легкими щипками массировать отекшие участки методом «снизу- вверх».

— Использование контрастных ванночек. Необходимо держать ноги поочередно 5 минут в горячей и 10 секунд в холодной воде, добавив в неё травы и соли.

— Применение массажа. После принятия вечернего душа следует вытереть ноги насухо и приступить к их разминанию, начав от стоп, с большого пальца ноги, и далее по голени, колену и до бедра. При этом целесообразно нажимать на ногтевую пластину и основание пальца.

— Рекомендуется разминать стопы ног посредством катания по полу маленького резинового мячика.

— Сведите до минимума употребление жидкости после 7 часов вечера. Вывод лишней жидкости из организма можно осуществлять с помощью отваров из трав.

— Полезны отвары из ягод бузины.

— На варикозные узлы рекомендуется накладывать распаренные листья бузины.

— Растворить в ведре холодной воды пакет каменной соли, после чего смочить этой водой мохнатое полотенце и, отжав его, приложить к пояснице. Такую процедуру рекомендуется повторить десять раз.

Однако если указанные рекомендации не помогают, и отеки при этом становятся регулярными, следует обязательно обратиться к врачу и перед этим определить причины .