Как избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях

Многие женщины, ждущие малыша, могут столкнуться с такой проблемой, как отечность ног. Да, к сожалению, беременность – это не только радостное ожидание чуда и покупка красивейших детских вещичек. Очень часто появляются и не совсем приятные явления. Как избавиться от отеков ног при беременности и что является причиной их возникновения? Подробнее далее.

Почему появляются отеки на ногах

Ноги отекают обычно оттого, что в организме появляется избыток жидкости. Причины этого могут быть разные. Как правило, при беременности постепенно появляется необходимость в увеличении околоплодных вод, плюс ко всему на фоне гормональных изменений женщину может мучить постоянная жажда. Организм пытается накопить как можно больше воды. Это является нормальным явлением, однако существуют и другие причины, которые могут вызывать отеки. И вот при них как раз нужно обследоваться у врача.

1. Проблемы с почками или сердцем. Одна из самых распространенных причин. Во время беременности почки переходят на работу в усиленном режиме, поэтому велика вероятность появления отеков.

2. Варикозное расширение вен. Из-за этой неприятнейшей проблемы при беременности могут сильно отекать стопы ног. Если вас беспокоит это заболевание, обратитесь к врачу.

3. Проявление гестоза. Как правило, отечность ног говорит о том, что артериальное давление повышенное, а в моче высокое содержание белка. Гестоз может быть опасен для малыша, поэтому обратитесь к доктору.

Как бороться с отеками ног при беременности

Если вас мучает такая проблема, то обратитесь на всякий случай к врачу для обследования, так как не всегда отеки носят безобидный характер, иногда они сигналят вам о проблемах с организмом. Ну а также избавиться от отеков вам помогут следующие советы:

1. Ограничьте потребление соленой и острой пищи. Да и вообще, старайтесь солить приготовляемые блюда как можно меньше, так как соль задерживает в организме влагу.

2. Не пейте слишком много. Если днем вы можете позволить себе выпить достаточное количество жидкости, то после семи вечера максимально ограничьте себя в питье.

3. Меньше времени проводите на ногах. Чаще отдыхайте, подкладывая под ноги небольшую подушечку, чтобы они оказались на возвышении, и получился отток крови и жидкости. Желательно, чтобы угол подъема ног был примерно 30 градусов .

4. Не носите каблуки, в особенности, если страдаете варикозным расширением вен.

5. Купите специальные колготки для беременных, откажитесь от тугих, сдавливающих ноги джинс. По возможности дома носите свободную одежду, не нарушающую циркуляцию крови и не сдавливающую сосуды.

6. Не употребляйте мочегонные лекарственные средства без консультации с врачом. Лучше всего обратиться к диетологу. который посоветует вам диету с содержанием мочегонных натуральных продуктов и разгрузочные дни. К таким продуктам относятся огурцы, арбуз, морковь, яблоки, дыни.

Пожалуй, это самые основные советы на тему того, как избавиться от отеков ног при беременности. Соблюдайте эти несложные правила и следите за своим здоровьем и тогда отеки обязательно в скором времени перестанут вас беспокоить.

  • Похожее