Отеки при беременности на поздних сроках как избавиться

Ожидание малыша не только интересная, но и сложная пора для любой женщины. Это проявляется не только в психо-эмоциональном плане, но и физиологическом. У одних беременность проходит легко, а другие сталкиваются с определенными недомоганиями. Отеки ног при беременности, как на поздних сроках, так и на ранних, у врачей всегда вызывали беспокойство за состояние будущей мамочки.

Причины отеков ног и рук у беременных на поздних сроках могут крыться как в неправильном питании или малоподвижном образе жизни, так и в опасном заболевании – гестозе. Гинекологи объясняют, чем опасны отеки на поздних сроках беременности при этом заболевании - нарушением системы физиологической связи «мать-плацента-ребенок». Гестоз приводит к тому, что отекает плацента и ограничивается поступление кислорода и питательных веществ к плоду. А следствие этого заболевания - задержка внутриутробного развития. В группу риска попадают будущие мамочки, которые забеременели впервые, возрастом старше 35 лет, ожидающие двойню, курящие, страдающие хроническими и венерическими заболеваниями и т.д.

Чтобы исключить гестоз будущим роженицам рекомендуется понаблюдать за своим весом и ножками. На поздних сроках беременности признаком этого заболевания является увеличение массы тела более чем на 500 г в неделю, и отсутствие снижения отечности ног после ночного сна.

Как избавится от отеков?

Если сильно отекают ноги в конце беременности, то существует комплекс мер по снижению отечности конечностей:

  1. Измените свой рацион питания. Прежде всего, рекомендуется убрать из него все соленые продукты и те, которые задерживают жидкость в организме.
  2. Принимайте колено-локтевую позу. Отеки ног в конце беременности можно уменьшить, если будущая мамочка будет становиться на четвереньки и находится в этой позе по 5-10 минут.
  3. Сделайте ванночки для ног. Снять усталость и отеки с ног при беременности в конце дня очень хорошо помогут контрастные ванночки с горячей и холодной водой. В них рекомендуется добавить несколько капель эфирного масла или соль для ног.
  4. Попарьте ноги в травах. Хорошо помогает травяная ванночка с ромашкой, мятой и березовыми листьями. Для этого все ингредиенты нужно взять в равных пропорциях (по 30 г на 1 л воды) и залить кипящей водой. Настоять 1 час и добавить настой, предварительно его процедив, в хорошо теплую воду. После чего опустить ноги в раствор и подержать 10 минут.
  5. Сделайте массаж с кубиками льда. Отеки ног у беременных на поздних сроках можно снять с помощью криомассажа. Однако здесь стоит быть готовыми к тому, что без помощника женщина вряд ли сможет получить удовольствие от этой процедуры.

Если беременную беспокоит состояние ее ног, то здесь стоит обратиться за помощью к врачу для выяснения причин. А пока поход в больницу только предстоит, для поднятия настроения и снятия отеков, побалуйте себя массажем или контрастными ванночками для ног.

Похожее