Разгрузочный день от отеков при беременности

Ну в волшебном положение особо разгружаться нельзя, можно конечно просто целый день есть только малоколорийные продукты. Например мне молочка от Валио нравится, ну йогурты например. Исключить из своего рациона булки, а то я вот например во время беременности так резво сначала набирать вес именно из-за этих самых булок. И после натаций врача, выбросила их из своей жизни, потом только малоколорийные продукты на десерт!

Тоже делаю разгрузочные дни, чтоб по швам не трещать!=) У меня это просто кефир нежирный, не больше литра, и яблоки сколько влезет. На одних яблоках тяжело, от них только аппетит разыгрывается еще больше! А в обычные дни исключила вообще мучное, соль, сахар медом заменила, жареного стараюсь поменьше кушать. На ночь пару раз в неделю съедаю горсть чернослива (так потом все хорошо выходит, хе). На завтрак обычно творог или овсянка. Чтоб не было так тоскливо, добавляю в завтрак этот ложку-другую супергемоглобиновой смеси, рецепт которой девочки в теме об анемии предложили, с курагой-изюмом и пр. И порцию завтрака не ограничиваю - пока не наемся, а потом стараюсь так себя занять, чтоб о еде часов до 3-4 не вспоминать. Потом перекус и часов в 6-7 вечера легкий ужин. И пью немного, 1-1.5 литра жидкости, включая все. Сама себя перехитряю таким образом, держусь пока))

Мне врач посоветовал делать 1 раз в неделю разгрузочный день.Сказал 500 гр творога,1 литр воды без газов и 500гр фруктов.

Похожее