Профилактика отеков во время беременности

Очень многие беременные женщины сталкиваются с таким неприятным явлением, как отеки. Они возникают в ходе обновленного водно-солевого баланса, и из-за нарушения кровообращения в конечностях. Иногда отечность видна невооруженным взглядом, а бывают и скрытые отеки. И это – очень опасно для будущей мамы. Есть ли профилактика отеков во время беременности ?

Профилактика отеков во время беременности

В медицине есть много вариаций отеков, однако в период вынашивания крохи выделяют только четыре вида:

  • Отечность в зоне голеней и стоп;
  • Отеки нижних конечностей, живота и поясницы;
  • Отеки верхних конечностей, появление припухлости лица;
  • Общий отек тела.

Наиболее часто в период беременности отеки одолевают ступни и ног и. Это – явления частое и не особо опасное. Как правило, организм испытывает дефицит влаги вследствие возрастающих потребностей организма. Именно это приводит к отечности ног, однако довольно кратковременно. Зачастую, отеки ног проявляются вечером и проходят утром.

Если же к этому прибавляются отеки верхних конечностей, например, стало мало любимое кольцо, то это может быть сигналом появления более сложного заболевания — гестоза .

Если после 20 недель беременности женщину начали мучать отеки, необходимо сообщить об этом врачу. Такую пациентку обязательно отправят на обследование для установления причины отеков. Некоторые проявления могут быть вызваны гестозом, а некоторые – другими, не менее опасными болезнями. Так что нужно внимательно следить за изменениями своего тела.

На более поздних сроках отечность может быть вызвана нарушением оттока мочи из-за повышенного давления матки на мочеточники.

Вылечить отеки при беременности можно, лишь изучив причины их появления. Если оставить вес, как прежде, отек может покрыть практически все тело. Кроме того, при скрытой форме будущая мама даже не будет знать о наличии проблемы. Диагностировать ее могут анализы мочи, измерение АД и контроль веса. Если будущая мама ест немного, а прибавка превышает 400 граммов в неделю. речь может идти о скрытых отеках. Поэтому очень важно принять меры своевременно.

Чтобы не расхлебывать впоследствии ситуацию, лучше предотвратить ее появление. Соблюдая всего несколько простых правил можно избежать отеков :

  • Минимум соли. Если отеки серьезные, лучше воздержаться от соления еды. Максимально допустимая норма – 1 г. в сутки;
  • Откажитесь от сладкого и газированных напитков. Эти продукты замеляют выход жидкости из организма будущей мамы;
  • Не пытайтесь ограничить себя в воде. Порой, такое действие ведет к противоположному результату. Полтора литра в день – вполне допустимое количество. Однако очень важно отслеживать количество мочи – оно должно быть пропорционально объему выпитого. Другими словами: больше пьешь – чаще бегаешь по нужде;
  • Старайтесь вести активный образ жизни. Если приходится долго сидеть – запрокидывайте ноги наверх, чтобы шел отток крови;
  • Не пытайтесь употреблять травяные настои и специальные почечные чаи без рекомендации врача .

Помните, что только врач может провести диагностику заболевания и назначить грамотное лечение. Так что придерживайтесь рекомендаций про профилактике отеков и следите за собой!

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.