Как вылечить отечность ног

В современное время отечностью ног страдает огромное количество людей. Причиной этому может быть и заболевания почек, и нарушение обмена веществ, а так же такие факторы как усталость, неудобная обувь, плохое питание, малоподвижный образ жизни и многое другое. Хуже сего распухшие ноги доставляют неприятные болезненные ощущения и дискомфорт. Еще они портят внешний вид ножек. Именно необходимо бороться с отечностью при первом же ее проявлении.

Автор: Елена
Дата: 17 декабря 2012

  • Рацион питания
  • Массаж ног
  • Холодная вода, водка, соль
  • Теплая вода, яблочный уксус

Проверьте свой рацион питания. Не злоупотребляйте употреблением соли, ведь именно она задерживает всю воду в организме. Следует употреблять продукты, которые способствуют разжижению крови (чеснок, лимон, малина, клюква, лук).

К отеку ног приводит нарушение кровообращения, именно поэтому обеспечьте хорошую циркуляцию крови именно в конечностях. Проделывайте ежедневный массаж ног, начинайте от стоп и поднимайтесь выше. Направление движения должно быть снизу-вверх.

При отечности так же поможет компресс для ног. В 300 мл холодной воды следует добавить 100-150 г водки, 1 столовая ложка соли. Смочите в полученном растворе бинт и приложите его к отеку. Затем оберните место отека целлофаном, и оставьте так на 1-3 часа.

Если компресс не помог, то сделайте ванночку с яблочным уксусом. Для этого нужно добавить 200 мл яблочного уксуса в тазик с 5 литрами теплой воды. Опустите в воду ноги и подождите 30-40 минут. После процедуры дождитесь полного высыхания ног, не вытирая их полотенцем.

Другие популярные статьи в категории Медицина и Здоровье