Отеки из за остеохондроза

Остеохондроз – одно из самых частых заболеваний. Во второй половине жизни он в той или иной степени проявляется у многих людей, но иногда возникает и в молодом возрасте. Часто проявления остеохондроза напоминают симптомы заболеваний внутренних органов. Поэтому так важно своевременно обратиться к врачу и провести полное обследование.

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, в первую очередь межпозвоночных дисков (амортизационных прокладок Женские прокладки - поговорим о крылышках между позвонками, которые состоят из студенистого ядра, окруженного фиброзным кольцом). Под воздействием комплекса причин межпозвоночные диски вначале покрываются трещинами, затем теряют упругость и, наконец, разрушаются. Процесс заканчивается разрывом фиброзного кольца и выдавливанием студенистого ядра за пределы фиброзного кольца с образованием грыжи диска, которая может сдавливать корешки спинномозговых дисков и сильные боли.

Отчего появляется остеохондроз? Причины остеохондроза могут быть разными, но чаще всего их бывает несколько.

Сегодня установлено, что очень часто основной причиной развития остеохондроза являются врожденные или наследственные особенности строения костно-хрящевой ткани и связочного аппарата позвоночника (врожденный остеохондроз).

Шансы заболеть остеохондрозом у таких людей увеличиваются, если они имеют лишний вес, занимаются тяжелым физическим трудом, неправильно питаются и так далее (ранний остеохондроз). У таких людей может развиваться остеохондроз на нервной почве после перенесенных стрессов.

Причиной развития остеохондроза могут быть различные сосудистые нарушения, которые приводят к нарушению питания тканей и развитию обменно-дистрофических процессов. Различные перенесенные травмы также могут быть причиной нарушения циркуляции крови и связанных с ними нарушением обмена веществ (посттравматический остеохондроз).

Причины появления остеохондроза могут заключаться также в гормональных нарушениях Гормональные нарушения - переизбыток и недостаток одинаково опасны . например, в нарушениях менструального цикла, различные эндокринных заболеваниях (например, сахарный диабет) и так далее.

Одной из самых частых причин остеохондроза является малоподвижный образ жизни в сочетании с неправильным питанием и лишним весом. Особенно часто развивается остеохондроз у пожилых людей.

Существует несколько классификаций остеохондроза. По локализации выделяют следующие виды остеохондроза: шейный, грудной, поясничный и крестцовый. Распространенным называется остеохондроз, при котором патологический процесс охватывает два и более отделов позвоночника.

По степени изменений межпозвоночных дисков и течению заболевания выделяют 4 стадии остеохондроза:

  • I стадия (начальная стадия остеохондроза, остеохондроз 1 степени) - незначительные изменения в межпозвоночных дисках, легкое недомогание и дискомфорт в соответствующей области;
  • II стадия (остеохондроз 2 степени) - протрузия (выбухание диска в спинномозговой канал без разрыва фиброзного кольца) диска, уменьшение расстояний между позвонками, ущемление нервов, боли;
  • III стадия (остеохондроз 3 степени) - появление межпозвоночных грыж и значительная деформация позвоночника;
  • IV стадия (остеохондроз 4 степени) - обычные движения становятся причиной сильных болей, что связано с разрастанием костной ткани и уменьшением подвижности позвоночника, то есть сочетанием остеохондроза и деформирующего спондилоартроза (иногда это состояние называют «деформирующий остеохондроз», но это не правильно); инвалидность при остеохондрозе чаще всего развивается именно на этой стадии.

Часто больные задают вопрос, что такое рассекающий остеохондроз. Этот вид патологии к остеохондрозу не имеет отношения, он относится остеохондропатиям – заболеваниям суставов неясного происхождения, развивающимся в детском и юношеском возрасте. Рассекающий остеохондроз или болезнь Кенига характеризуется нарушением кровообращения на отдельных участках хрящевой ткани суставов, что приводит к их некрозу и отторжению. Чаще всего развивается в коленном суставе.

В результате изменений в межпозвоночных дисках происходит травмирование и сдавливание корешков нервов и питающих ткани кровеносных сосудов, что в свою очередь вызывает воспаление, отек и боль. Отеки при остеохондрозе развиваются местно, в области сдавливаемых корешков спинномозговых нервов и окружающих их тканей. Начальные признаки остеохондроза связаны именно с этими явлениями. Острый остеохондроз может впервые проявляться, когда на такие внешне незаметные изменения в позвоночнике накладывается какое-то внешнее воздействие, например, подъем тяжести, резкий поворот шеи или туловища и так далее. Неврологические проявления остеохондроза в таких случаях могут быть резко выражены (махровый остеохондроз): сильнейшая боль и спазм мышц, в результате которого человек застывает в вынужденном положении.

Резкое сдавливание приводит к развитию воспаления, поэтому возможно даже повышение температуры при остеохондрозе, хотя остеохондроз и температура явления обычно не взаимосвязанные. Температура при остеохондрозе чаще повышается или снижается местно, в тканях, где произошло нарушение иннервации или кровообращения. Остеохондроз и лимфоузлы Лимфоузлы - на чем держится наш иммунитет обычно не связаны между собой, но при развитии воспаления в ущемленных нервных волокнах и окружающих их тканях лимфоузлы могут слегка увеличиваться.

В дальнейшем боль усиливается и принимает постоянный характер за счет разрастания костной ткани (остеофитов). В этом случае происходит постоянное сдавливание корешков – развивается хронический остеохондроз. Хотя, если разобраться, хроническое течение заболевания развивается изначально. Обострение остеохондроза происходит при резких движениях или простудах - начинается приступ остеохондроза, когда хронические боли вдруг резко усиливаются за счет сдавливания корешков спинномозговых нервов. В месте сдавливания происходит воспаление и отек нерва (радикулит). Остеохондроз и радикулит – явления неразделимые.

В зависимости от того, какие нервные волокна пострадали и в каком отделе позвоночника, могут возникать самые разные признаки остеохондроза.

Вегето-сосудистые нарушения (вегето-сосудистая дистония – ВСД) происходят при сдавливании и отеке вегетативных волокон, входящих в состав корешков. ВСД и остеохондроз также очень частое сочетание – может резко повышаться или, напротив, снижаться артериальное давление (АД), появляться усиленное сердцебиение (тахикардия) и так далее. Тошнота при остеохондрозе, дрожание конечностей (тремор) при остеохондрозе, панические атаки Панические атаки - страх ниоткуда при остеохондрозе (внезапные приступы страха) – связаны именно с ВСД. Бессонница при остеохондрозе может быть связана, как с ВСД, так и с болями.

При рассеянном склерозе мышцы спины практически не поддерживают позвоночник, в связи с чем явления остеохондроза могут прогрессировать – некоторые обозначают это состояние как рассеянный остеохондроз, хотя на самом деле такого названия не существует.

В основном симптомы заболевания зависят от того, какой отдел позвоночника пострадал: у шейного, грудного, поясничного и крестцового остеохондрозов могут быть разные проявления.

Может, какие-то упражнения помогают??

Это прям болезнь 21 века. С каждым годом она поражает больше людей и жаль, что они становятся моложе. Сейчас почти все дети просиживают дома за компьютерами, портя тем самым себе позвоночник. Я сама чуть себя не довела до такого состояния. Врач запретил ходить на больших каблуках и больше двигаться. Теперь всё в норме, а могло быть хуже и избавиться от проблемы было бы намного сложнее.

Никогда не было проблем со спиной, занималась спортом и даже не подозревала, что могу столкнутся с такой неприятной ситуацией. Теперь приходится часто сидеть за компьютером и в связи с этим приобрела кривой позвоночник. Стала болеть спина, пошла к врачу и она меня ошарашила, прописала гимнастику. Вот теперь вешу на турнике и делаю березку. Жду результата.

Я тут подумала и приняла к сведению, что у меня первая стадия частенько настигает. Даже от тяжёлой сумки. Но я знаю одну девицу, у которой уже грыжи появляются. К кому она только не ходила, бедная. И массажи, и растяжки не помогли ни разу. Воз и ныне там. А я слышала, что когда грыжи межпозвонковые появляются, то их вообще нельзя трогать, они сами постепенно проходят.

Галя, можно не думать, а сходить в поликлинику. Тогда точно узнаете, какая стадия и есть ли она. Может, что-то другое замаскировалось под это заболевание. А вот грыжу у моей тётки вырезали, кучу денег сняли. Через год на том же месте она снова выросла. Непонятно, если врачи знают, что бесполезно, зачем мучить людей операциями? Сейчас сплошь и рядом предлагают их удалять.

Насколько я знаю эта болезнь наблюдается у многих студентов и школьников - результат неправильного сидения за партой. И помогает от этого физические упражнения. По крайней мере я так думал. А оказывается этим можно заболеть в любом возрасте. Хотя, полагаю, активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками должен защитить от появления этой болезни.

Валера, причин возникновения этого заболевания много. Например тяжелая работа и физическая нагрузка, так что не переусердствуйте с занятием спортом. Также милые девушки и женщины должны беречь ноги и не ходить на высоченных каблуках как они любят это делать. Конечно если следить за образом жизни, за правильной ходьбой и питанием, то можно много болезней избежать, не только эту.

Этой болезни мы обязаны прямохождению. Наверно нет человека на планете у кого не было проблем с позвоночником. Тут важно и вовремя начатое лечение, и обязательная профилактика. Это обязательно массаж два раза в год, лечебная физкультура, поменьше соленой пищи и обязательно два литра жидкости в день, что бы вымывались лишние соли из организма. И лечение по необходимости.

К сожалению, эта болезнь намного серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Особенно запущенная. Причем причину возникновения врачи зачастую определить не могут, как правильно написано в статье, их слишком много - от лишнего веса до детских травм каких-то. А страшны его последствия, когда пережимает сосуды и т.д. Моя мама страдает этой болезнью и она знакома не понаслышке.

Этой зимой мне поставили этот диагноз. Было трудно дышать, постоянно болела шея и спина - периодически была схваткообразная боль. Я стала спать только на спине, сидеть только с прямой спиной. Но решило проблему болей одно средство. Ликвидация малоподвижного образа жизни. Я стала ежедневно заниматься фитнесом. Сначала легкие упражнение, потом тяжелее. И мне стало гораздо легче, боли перестали беспокоить.

Муж часто жалуется на боли в спине, прочитала Вашу статью и стала подозревать, что у него уже, судя по всему 1-я степень! Прошу его уже полгода бросать работу (он строитель) и искать что-то по специальности, уперся рогом и не хочет. Теперь поведу его к врачу, надеюсь только, что диагноз не подтвердится, так как болезнь судя по всему может быстро прогрессировать, а лечится тяжело:(

Между прочим, одной из основных причин возникновения этой болезни у женщин, является ношение обуви на высоких каблуках - шпильках. Если бы я об этом знала чуть - чуть раньше, то возможно бы сейчас так не страдала. Мне об этом сказал врач, когда я обратилась к нему с сильнейшими болями в спине. Блокады и массаж сделали свое дело: мне стало легче, но теперь в любой момент боль может вернуться. Так что, девушки, молодые женщины, примите к сведению мой печальный опыт.

Юля, я знаю женщин которые всю жизнь проходили на высоких каблуках и этой проблемой не страдают. Как это все вообще может быть взаимосвязано? Я, например, совсем не ношу обувь на высоком каблуке, и тем не менее, тоже страдаю от болей в спине и в шее. А ели у вас дело дошло уже и до блокад, тут уж точно не туфли виноваты. Я пока спасаюсь физиотерапией, дарсонваль мой лучший помощник.

Я тоже заметила странную вещь, когда, например, долго хожу в обуви на плоской подошве, то на каблуки мне переходить очень проблематично. Позвоночник как-то не сразу принимает нормальное положение, приходится несколько дней привыкать, пока комфортно себя не почувствуешь. Вот что значит гибкость не та. Теперь то я знаю, почему такая реакция. А уж про шпильки давно забыла.

Юля, у меня такая же проблема. Я тоже всегда ношу обувь на высоком каблуке, потому что я не высокого роста и на работе мне так удобнее. Мало того, что у меня появились сильные боли в спине, у меня еще и косточка стала расти. Ходила к врачу, сделали рентген и доктор боли снял и велел снимать обувь на шпильке. Приспособиться к обуви без каблука очень сложно, но приходится.

Очень точно могу сказать, что эта болезнь ждёт каждого. Это даже не назвать болезнью, а как бы состояние позвоночника. Единственное, можно что-то исправить в детском и молодом ещё возрасте, а к старости не удастся. Поэтому и говорят, что беречься надо смолоду. Я вот такого не придерживалась, надорвала спину. Теперь как неудобно наклонюсь, так и потом отлёживаюсь по неделям с мазями.

К сожалению, если раньше эта болезнь встречалась только у людей пожилого возраста, то в наши дни ее можно обнаружить у многих молодых людей. Не знаю в чем причина такого явления. Даже у моего мужа несколько лет назад диагностировали эту болезнь, хотя очень сомневаемся в том что диагноз был поставлен верно. Несмотря на это случаев болезни все больше, а пациенты все моложе.

Светлана, да кому вы это вообще рассказываете! Просто мне поставили этот диагноз в десять лет. Не скажу что меня это тогда как-то беспокоило, но вот мама была просто в шоке. А я просто не задумывалась над этим и не обращала внимания. Сейчас спустя 15 лет, это уже меня немного напрягает. Просто, если в таком возрасте, уже такое заболевание, то что же будет дальше?

Это еще что, Светлана! У нашей знакомой дочка 12 лет пролежала в больнице с таким диагнозом! Это у них вообще наследственное, сказали врачи и теперь девочке предстоит долгое и тяжелое лечение, чтобы в будущем не пришлось стать инвалидом. А ведь она еще даже не старшеклассница и как она будет носить и рожать детей в дальнейшем, если уже все болит и разваливается.

Заболевание 21 века, и очень прогрессирующее. Я поражаюсь, сколько молодежи жалуется на боли в спине, шее и это в 20 лет! И самое страшное, что почти никто не придает значения болям, ну поболит и перестанет. А позвонки между делом все уплощаются, при этом и спина может не болеть, а человек не понимает, почему все чаще его стали беспокоить головные боли, вялость. Я считаю, самая главная причина, это отсутствие физической активности у большинства молодежи, мы часами сидим у компьютера, сидим на учебе, работе, приходим домой и сидим на диване, это легко, но тем самым мы гробим свой позвоночник.

А вот моя мама не испытывает особых болей, но у нее плохо случаются ноги и совсем не разгибается спина, она еле-еле ходит как старушка 100 лет! Руки тоже ослабли, даже подпись свою поставить толком не может или пакет с молоком открыть, поэтому мы очень переживаем, а вдруг это не поддается лечению? Ей прописали курс уколов и лечебной физкультуры, но пока нет видимых результатов.

Марина, смотря сколько лет вашей маме и какие исследования были выполнены. Нет никакой уверенности, что лечение назначено правильно, потому и результат особого не видно. Да и вообще симптомы, которые вы описываете не совсем похожи на заболевание позвоночника. Больше напоминает что-то очень серьезное, но я не буду озвучивать. Лучше к врачу сходите, пусть пообследует.

У меня уже давно это заболевание. Спина, конечно, побаливала, но жить можно было. А в начале дачного сезона, работал на даче, как обычно, ничего не болело, а потом, согнулся, а разогнуться уже не смог. Так и отвезли скрюченного на скорой помощи в больньцу. Сейчас уже гораздо легче, но теперь я знаю что такое обострение и шутить, с таким казалось бы, несерьезным заболеванием нельзя.

Иван Петрович, очень интересно послушать мнение бывалого человека, который справляется с этим заболеванием уже много лет. А подскажите пожалуйста, какие методы вы используете для предотвращения обострения? Может быть массаж или какие-нибудь лекарственные препараты? Что вам особенно помогает? А то складывается впечатление, что с этим заболеванием очень трудно жить.

Валентина, конечно, очень тяжело жить. Просто заболевании протекает у всех как никак индивидуально, а мужчины так вообще не привыкли жаловаться, поэтому отзыв у Ивана Петровича имеет позитивную окраску. На самом деле, эффективна физиотерапия и не стоит пренебрегать лечебной физкультурой, ну, и таблетки/мази соответствующего назначения. К народным средствам прибегать я бы не советовала.

Боль в голове не всегда связана с позвоночником, Вам нужно установить их точную причину, Хотя, сейчас врачи привыкли много чего списывать на позвоночник, Знаю одного мужчину, у которого постоянно болела поясница. Ему тоже говорили, ну что вы хотите, это уже возрастные боли в позвоночнике. А когда тщательно обследовался, то у него оказался рак, причем в стадии, когда поздно что - либо делать.

Мария, правильно говорите, что для уточнения диагноза надо обследоваться, а не уповать на то, что позвоночник больной. В первую очередь надо всегда исключать самые опасные заболевания, а уж потом заниматься лечение менее серьезных когда все наиболее тяжелые заболевания исключены. Это заболевание,к счастью, не смертельное и хорошо поддается коррекции.

У меня, судя по материалам в статье, уже вторая стадия. Я правильно поняла. что это заболевание будет прогрессировать? Что делать, чтобы предотвратить этот процесс? Мне помогают только аппликаторы с острыми шипами, это помогает ненадолго снять болевой синдром. От мазей эффекта нет. Иногда делаю массаж, только это очень болезненно, даже к массажисту боюсь ходить.

Лиза, от мазей и не должно быть эффекта. они практически не проникают через кожу и уж тем более, не достигают того уровня, где нервные корешки залегают. А вот массаж курсами и бассейн вам наверняка помогут. Они расслабляют мышцы позвоночника и позволяют ему немного распрямится,а следственно и освободить зажатые корешки. Это заболевание излечить не возможно, но можно предотвратить осложнения.

Прямо не знаю, что делать. У меня начала болеть голова и шея, когда я встаю после сна. Неужели начались проблемы с позвоночником? Я ведь занимаюсь спортом и 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал. Я вот думаю, что может мне поможет аппликатор Ляпко. У меня он есть. Когда у меня устает спина на работе, я прихожу домой и ложусь на него на 10 минут. Спина становится легче.

Евгения, многие этого и не знают, но от занятий спортом позвоночник как раз и может страдать. Большие нагрузки на него еще никому здоровья не прибавляли. Так что может быть вам наоборот стоит поменьше заниматься или проконсультироваться с тренером, какой вид тренажеров подходит именно вам, чтобы не нагружать сильно позвоночник. Подумайте об этом серьезно.

Не только от собственного веса портится позвоночник. От неправильного ношения сумки, например, на одном плече, тоже получаешь искривление. Поэтому как в школу идти, первоклашкам рекомендуют только хороший ранец и желательно качественный. Тогда и спина ровная, и нагрузки на позвоночник нет. Это в идеале. Обувь тоже влияет, если плохая. То плоскостопие образуется. А на плоской стопе тело не сохраняет правильное положение. Да много всего.

Таисия, вы правы, обуви многие не уделяют должного внимания, а совершенно зря. Потому что из-за не правильно постановки стопы и наличия плоскостопия позвоночник деформируется, чтобы перераспределить чувство тяжести и обрести устойчивость. В результате этого защемляются корешки крупных нервов и возникают все симптомы остеохондроза. И боль, и тугоподвижность.

Тоже страдаю от этого заболевания. Особенно, тяжело приходится, когда начинается дачный сезон: не согнуться, не разогнуться. Зимой проходила курс массажа на кровати Нуга бест. Пока ходила на него было заметное улучшение, а потом опять боли вернулись. Хорошо бы было заиметь такую кровать у себя дома. В лечебный кабинет постоянно ходить обременительно.

Валентина, я как - то по телевизору смотрела интересную передачу. Оказывается работать нужно уметь правильно, есть определенные правила, как нужно наклоняться, поварачиваться. поднимать и переносить тяжести. Если их соблюдать, то и болеть будет значительно реже и не стакой силой. Поищите в интернете информацию на эту тему и я думаю, вы значительно облегчите себе жизнь, а работать на даче станет в удовольствие.

Светлана Владимировна, это вы предлагаете при каждом движении сначала подумать как его сделать, а уж потом поворачиваться или приседать? Сколько времени на это будет уходить вы представляете? Это только полдня надо будет думать как присесть, чтобы попить чайку. Глупости какие-то. Просто надо с утра делать небольшую зарядку для выпрямление позвоночника.

У меня он обострился во время беременности, когда изменилось положение позвоночника. Такие жуткие боли были, ни сесть. ни встать, ни согнуться. Лежать больно, стоять больно. Ужас какой-то. А препараты-то никакие нельзя! Вот и приходилось мужу моему ежедневно массировать мне спину. Помогало не плохо. Но окончательно прошло только когда родила, и позвоночник встал на свое место.

Как я Вам сочувствую, Анна! Веджь при беременности и вес набирается, и двигаемся мы гораздо меньше, вот и проявляют себя подобные заболевания. А лечиться на самом деле моджно лишь народными средствами, да и то не всеми, а выборочно! Все-таки надо делать зарядку по мере возможности, это поможет хоть как-то избежать обострения или снизить болевые симптомы.

Я эти все заболевания, что связаны с подвижностью суставов, путаю постоянно. Сейчас хоть подковался слегка, что и где как отличить. Здесь, как я полагаю, дело в хрящах. Да, серьёзная это проблема. Если не лечить, можно в инвалидной коляске оказаться. Без хрящей и никакой подвижности не будет. Надо кушать все продукты, которые полезные для них. Хорошее блюдо – простой холодец. Да и зарядочку надо делать периодически, не давать им заклёкнуть.

Зарядкой здесь не поможешь, если диски пошли на разрушение. Могу сказать, что нельзя доводить себя до такого состояния. Повышенный вес тоже опасен при таком заболевании, всяко нагрузка на позвоночник слишком большая. Всё должно быть в меру. Уж бегать и прыгать тучному человеку - это только ускорить травму и болезнь на позвоночнике. Здесь, наоборот, беречь себя надо.

Да больше двигаться надо, чтобы его не было. Всем позвонкам и дискам нужна тренировка постоянная, а то и заржаветь недолго. Это про обычную боль, когда утром с кряхтеньем поднимаешься с постели, я говорю. Чтобы такого не было, зарядку надо делать и пешком ходить. Всегда можно начать это делать, и до болезни, и во время неё. Больно? Помажьте какой-нибудь мазью и продолжайте.

Михаил, действительно, даже пословица такая существует: движение - жизнь! Чем больше будут участвовать в движении наши суставы и мышцы, тем более прочным будет каркас организма и меньше вероятность, что он начнет прогибаться под собственным весом. В результате этого не будут ущемляться нервные окончания. Именно поэтому люди, которые занимаются спортом, редко страдают данным заболеванием.

Я себя раньше называла "юная хондрозница" (( Потому что еще в школе у меня было защемление нерва в шейном отделе и я дня четыре не могла повернуть голову. А потом из-за постоянного сидения в неудобной позе во время учебы и работы появились постоянные боли в спине. Сейчас пока нахожусь в декрете и много двигаюсь, а не сижу стало полегче, но уже с ужасом думаю о том, что с выходом на работу все возобновиться.

Мерзкая это штучка остиохандроз. лечила долго, кучу денег потратила массажисту. Сейчас уже полегче.

Да, это напрямую влияет на повышение давления, на себе испытываю периодически. Если в одной позе работать и мало двигаться, происходит отёк мышц, и потом не шевельнуться без боли. Но как-то здесь действительно красочно описано заболевание, прямо инвалидом себя чувствуешь. На самом деле самое неизлечимое это рассеянный склероз. Не лечится, так и приводит к полному обездвиживанию.

В молодости увлекалась пешегорным туризмом, 10 лет ходила в походы и таскала тяжелые рюкзаки по 23-25 кг максимум, почти половина моего веса. Ну, гигант, скажете. А теперь наступила старость, и появился остеохондроз. Ни с того, ни с сего вдруг при резких поворотах или подъеме тяжелой сумки, или неудачном наклоне простреливает позвоночник. думаю, что как-то смещаются диски, и защемляется нерв. Очень помогает массаж, который делает мне муж, закончивший специальные курсы по этой тематике. Он, в основном, как-то массажирует именно позвоночник. При этом позвонки становятся на место, и слышен даже небольшой хруст. после такого массажа боль становится значительно меньше, и, где-то, через сутки отпускает. Пью препараты с глюкозамином. Вот такой печальный опыт. Так что, подумайте, к чему могут привести бешеные нагрузки на позвоночник в старости.

Я уже давно не ходила к врачам, а меня иногда побаливает спина, вот стала думать, что возможно и у меня стало проявляться данное заболевание в начальной стадии. Схожу, как только появится время на приём и попрошу отправить меня на рентген снимок позвоночника. Надо заранее начинать лечение и менять свой образ жизни, чтобы под старость не свалиться, как мешок и беспомощно лежать.

Марина, к врачу вы конечно сходите, но не очень то они помогают при этом заболевании. А образ жизни менять, конечно, нужно. Побольше двигайтесь, делайте ежедневную небольшую утреннюю зарядку, исключите соленое. Еще порекумендую вам пройти курс массажа. Но специалист должен быть хороший, как говорится, массажист от бога. Мне все это помогло хорошо, сейчас более менее живу полноценно.

Что-то Вы тут понаписали ужастиков, которые сомнительны для меня. Всю жизнь таскала тяжёлые сумки и у меня нет никаких проблем со спиной. Я даже стала сильнее благодаря этим физическим нагрузкам, а те кто не берут в руки тяжести так и остаются хрупкими. Надо постоянно делать что-то тяжёлое, это будет поддерживать мышцы в тонусе, а все эти страшилки безосновательны.

Ирина, если вы таскали тяжелые сумки это не значит, что у вас прибавилось здоровья. И вы это прекрасно понимаете, просто кичитесь непонятно чем. Очень многие люди именно из-за подъема тяжестей потом теряют здоровье и не могут даже ходить нормально, так что не стоит вам рекомендовать носить тяжести, как вы это делаете, и утверждать, что именно поэтому вы здоровы.