Зеленый чай снимает отеки

мне, как ни странно, помог совет "наоборот" - пить побольше чистой воды. Еще личное наблюдение, воду задерживают "плохие" углеводы, так что их лучше не есть во второй половине дня. Можно еще попить травки мочегонные, есть такой сбор в аптеке. В идеале: правильное питание без сладкого и консервантов, отказ от солений и досаливания уже приготовленной пищи, отказ от кечупов-майонеза, пить побольше чистой воды и попить травки. А, мне еще ооочень круто помог лимфодреннажный массаж + мануальный массаж спины (курсом). Дело в том, что лимфодреннажный массаж улучшает кровообращение, а массаж спины с вправлением восстанавливает правильную циркуляцию всех жидкостей в организме (например, у вас где-то в позвоночнике зажим, и кровь плохо там проходит - это может влиять на отеки). После курса массажа (примерно по 7 процедур на спину и на низ) эфект держался около 2-3 месяцев

спасибо за подробный комментарий :)
пью я и так много, правда чай в основном, но после 6 перехожу больше на чистую воду
сладкого не ем в принципе, майонезы/кетчупы тоже, солю все обычно (не пересаливаю)
приправы правда жутко люблю, но натуральные смеси использую, мивины всякие - нет
а массаж - хорошая мысль :) не будет лишним в любом случае :)

вода из организма не вывоводится с процентом NaCl больше чем какой-то уровень (который кстати меньше чем морская вода -- поэтому морской водой не напьешься, а только увеличишь желание пить). возможно чистая вода просто выводит лишнюю соль из организма, которая в свою очередь не дает задерживаться воде: организм тоже не может быть "соленным" внутри слишком уж.

я тоже за больше чистой воды и меньше соли

мне, как ни странно, помог совет "наоборот" - пить побольше чистой воды. Еще личное наблюдение, воду задерживают "плохие" углеводы, так что их лучше не есть во второй половине дня. Можно еще попить травки мочегонные, есть такой сбор в аптеке. В идеале: правильное питание без сладкого и консервантов, отказ от солений и досаливания уже приготовленной пищи, отказ от кечупов-майонеза, пить побольше чистой воды и попить травки. А, мне еще ооочень круто помог лимфодреннажный массаж + мануальный массаж спины (курсом). Дело в том, что лимфодреннажный массаж улучшает кровообращение, а массаж спины с вправлением восстанавливает правильную циркуляцию всех жидкостей в организме (например, у вас где-то в позвоночнике зажим, и кровь плохо там проходит - это может влиять на отеки). После курса массажа (примерно по 7 процедур на спину и на низ) эфект держался около 2-3 месяцев