Причины отечности лица и глаз по утрам

Н езависимо от конкретной причины отека лица по утрам. его появление указывает на неспособность организма справиться с выведением жидкости. В результате ее скопления под кожей щеки становятся одутловатыми, а под глазами появляются некрасивые мешки. иногда – темного цвета.
Чаще всего отечность лица после сна возникает в результате несоблюдения элементарных правил здорового образа жизни, но может быть связана и с определенными заболеваниями внутренних органов, о которых будет сказано ниже.

Е сли вы все чаще стали обнаруживать, что утром ваши глаза уподобляются щелочкам и их невозможно широко распахнуть, а кожа выглядит рыхлой и одутловатой, стоит задуматься о нормализации режима питания и сна. Даже если в последнее время образ жизни не менялся, организм мог перестать справляться с выведением излишков жидкости, ведь с годами никто не молодеет.

Распространенные причины отечности лица после сна

Физическое или нервное переутомление, затяжные стрессы, бессонница, долгое отсутствие полноценного отдыха, напряженный ритм жизни жителя современного мегаполиса. В результате всех этих явлений нарушается выработка гормонов коры надпочечников, называемых также стрессовыми. Эти вещества призваны защитить человека от стресса, придать бодрости, улучшить память, повысить болевой порог. Однако постоянный излишек стрессовых гормонов в организме приводит к нарушению функционирования выделительной системы. Она перестает справляться с выведением жидкости, отекает лицо после сна, повышается артериальное давление, страдает сердечная мышца.

О тек лица по утрам частенько возникает и в результате неправильного питания и потребления чрезмерного количества жидкости в течение дня и особенно вечером. Часто страдают от отечности лица по утрам любители солененького. Ионы натрия, высвобождающиеся из поваренной соли, отвечают за регуляцию сердечных ритмов, при их избытке организм стремится уменьшить концентрацию за счет усиленного потребления жидкости, которое и приводит к печальным последствиям. Стоит ограничить потребление не только солений, но и любых консервов, колбасных изделий, чипсов, фаст-фуда, спредов. Эти изделия содержат избыточное количество соли и других консервантов, хотя на вкус это и не ощущается.

Н е забудьте, что избыток сахара в организме также провоцирует неумеренное потребление жидкости, поэтому и сладости должны попасть под запрет.
Алкоголь, кофе и чай обладают выраженным мочегонным эффектом, вместе с жидкостью они выводят множество минеральных солей, регулирующих осмотическое давление крови. Вследствие его повышения и скапливается избыточная жидкость в рыхлых тканях лица.

С уществуют и другие причины, почему отекает лицо по утрам. например, длительный загар на солнце или в солярии. Причем понятие длительный в данном контексте для каждого человека будет своим.
Жидкость при ультрафиолетовых ожогах скапливается в районе лба, глаз и носа, быстро и без медикаментов убрать такой отек получается редко.
У некоторых людей отеки становятся следствием использования чересчур высокой подушки или сна в неудобной позе, в результате чего пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды.

Е сли отек лица после сна не исчез в результате нормализации режима сна, бодрствования и питания, не исключено, что его причиной являются почечные заболевания. например, мочекаменная болезнь или пиелонефрит. В этом случае отеки представляют собой теплую водянистую и подвижную припухлость.
Отекает лицо по утрам и в случае сердечных патологий. но припухлости будут холодными, твердыми и синюшными. Ямка, получившаяся при надавливании на кожу, долго не будет исчезать.
Недостаток гормонов щитовидной железы нередко приводит к утренней отечности, поскольку нарастает дефицит важного регулятора метаболизма – йода, в результате чего нарушается и водно-солевой обмен. В подкожной клетчатке накапливается слизь и без гормонотерапии от нее не избавиться.

Что делать. если отекает лицо по утрам, а нужно идти на работу или просто хочется выглядеть так, чтобы не пугаться своего отражения в зеркале?
Устранить утренние припухлости можно при помощи охлаждающих процедур, скажем, контрастного душа или попеременного прикладывания холодных и теплых компрессов к лицу примерно на 5 минут.
Другие варианты воздействия холодом – протирания лица кубиками льда. приготовленными в холодильнике или использование готовых охлаждающих силиконовых масок.

П ротивоотечное действие оказывают также маски из петрушки, тертого огурца, сырого картофеля.
Прекрасный эффект дает и массаж лица.

Если же подвисшая кожа на лице и набухшие нижние веки по утрам стали повседневной реальностью, эти простые способы избавления перестают работать. Следует искать и устранять причину явления, пройти медицинское обследование и следовать врачебным рекомендациям.