Снятие отеков на лице

Проблема возникновения отеков на лице и других участках тела знакома многим женщинам в период беременности.

Помимо приема лекарственных препаратов, очень эффективным методом устранения отеков в области лица и шеи является массаж лица.

Процедура проведения массажа не составляет трудностей. Достаточно всего лишь 30 минут в день и ваш внешний вид значительно улучшиться.

Когда и с какой периодичностью необходимо делать массаж:

Массаж лица, как и другие виды массажа, проводятся курсами.

Оптимальный курс - 10 дней.

Периодичность повторения пройденного курса - каждые 2 месяца.

По мере острой необходимости - возможно проведение массажа проблемных зон (например, кожа вокруг глаз, шея).

Для подготовки к проведению противоотечного массажа необходимо очень хорошо очистить лицо.

Запомните! Ни в коем случае не делайте массаж на лице, где имеется макияж или его остатки. Это грозит тем, что вы забьете глубоко в поры косметические средства для макияжа.

После очистки лицо необходимо разогреть. Для этого ладони обеих рук приложите к лицу и, закрыв глаза и расслабившись, подержите свои руки в таком положении в течение 20 секунд. Такого времени вполне достаточно, чтобы кровоток в сосудах на лице усилился и оно подготовилось к более интенсивным нагрузкам.

Приобретите в аптеке масло для массажа лица. В продаже имеется большое разнообразие готовых композиций масел. Выбирайте по своему вкусу и усмотрению.

Самыми подходящими маслами для массажа именно лица считаются масло жожоба и миндальное масло.
Вполне достаточно будет, если вы приобретете два этих компонента и сделаете из них смесь в пропорции 1:1. По своему желанию можете добавить пару капель любимого эфирного масла.

С эфирными маслами будьте крайне осторожны! Многие из них способны вызывать сокращения матки, что грозит даже началом преждевременных родов. Поэтому в такой период вашей жизни постарайтесь избегать ароматическим масел.
Итак, когда подготовлена смесь масел и лицо разогрето, стоит приступать к самой процедуре массажа.

Любой массаж всегда начинается с поглаживания.

Эта техника способствует релаксации и улучшению кровоснабжения сосудов, расположенных на лице.
Поглаживание проводится строго по массажным линиям. Начинаются из середины лба, от крыльев носа и середины шеи.
Движения должны быть очень плавными и поверхностными. Ни в коем случает кожу не тянуть!
Все начатые поглаживания обязательно заканчивайте в надключичной ямке (на рисунке красные значки).

• Шея - от середины к периферии.

• Середина лба (по стрелкам) - по контуру лица - надключичные ямки.

• Крылья носа - околоушные лимфоузлы - контур лица вниз - надключичные ямки.

• Середина подбородка - околоушные лимфоузлы - контур лица вниз - надключичные ямки.

Необходимое количество повторений - 3-4 раза.


Следующий этап - разминание.

Первый вариант разминания проводится подушечками пальцев. Движения должны быть очень нежными, но активными.
Начинаем всегда с шеи. На этом участке подушечками всех пальцев, кроме большого, выполняйте круговые разминающие движения по направлению к центру шеи. Выполните 4-5 повторений.

Затем перейдите на зону лба. Выполняйте такие же круговые движения подушечками пальцев по направлению к середине лба. Сделайте 4-5 повторений.

Далее перейдите на зону щек. Снова выполните круговые движения подушечками пальцев по направлению к крыльям носа. Сделайте 4-5 повторений.

Последняя область - глаза. Здесь разминание проводится особенно легко, поскольку кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая. Давление и натяжение должно быть минимальным.

Движения выполняются указательными пальцами. Начинаются с внутреннего уголка глаза и заканчиваются обязательно на околоушном лимфатическом узле (на рисунке конечная точка обозначена красным значком).

Количество повторений на этом участке должно быть 8-10 раз, поскольку кожа вокруг глаз при отеках очень сильно страдает.

Заканчиваем технику разминания обязательным поглаживание по массажным линиям.


Разминание фалангами пальцев (согнутыми пальцами):

Это более интенсивный вариант разминания. Проводится по той же схеме и в том же количестве, что и разминание подушечками пальцев. Давление можно слегка усилить.

Не проводится данный прием на области вокруг глаз, поскольку тонкая кожа не нуждается в активных разминаниях!

После процедуры разминания следует перейти к пощипыванию.

Эту процедуру необходимо выполнять, собрав кожу в небольшую складку (или эта складка может быть условной) и между большим и указательным пальцем осуществлять пощипывающие движения.

Движения проводите строго по массажным линиям. Начать рекомендуется с области шеи, затем подбородок и область губ, скулы, щеки и лоб.

Никакого значительного давления оказывать не нужно!

Заканчиваем любые действия поглаживанием по массажным линиям.




Очень эффективный прием, который способствует тонизированию кожи, снятию отеков и общему расслаблению.

Выполняется легким, мелким, частым постукивание подушечками пальцев по массажным линиям (смотреть процедуру пощипывания).

Снова начинаем с области шеи, затем переходим на область подбородка, щек и лба.

Выполняйте пальцевый душ в течение 20 секунд.

По такой же методике рекомендуется наносить любой крем на лицо.

Закончить массаж рекомендуется тем же, с чего мы его начинали - прикладываем ладони к лицу, закрываем глаза и расслабляемся.

Применяя регулярно такую технику самомассажа, вы значительно уменьшите отеки на лице, будете выглядеть здоровой, отдохнувшей и полной сил.

Очевидно, что массаж не способен заменить обращение к врачу по поводу возникновения и увеличения отеков.

Будьте здоровы и красивы!