Сильная усталость и отечность

К вечеру ногу отекают так. что тебе больно носить любимые туфли? Усталость и отечность ног — симптомы. с которыми важно разобраться вовремя. чтобы предупредить развитие серьезных заболеваний.

Почему появилась отечность ног

Отеки бывают разными. Кто-то сталкивается с отечным лицом и мешками под глазами. а кто-то — с сильной отечностью ног. Раньше считалось. что эта проблема касается только женщин за 45. Действительно. с возрастом такое случается чаще. Но это не значит. что ноги никогда не отекают у девушек в 20 лет. потому что далеко не годы являются главной причиной застоя жидкости.

Причины усталости и отечности ног

  • Длительная нагрузка. Стоячая работа. долгий перелет. а также сидячий образ жизни часто становятся причиной отечности ног. Проходит это довольно быстро — нужно просто размяться и сменить позу.
  • Болезни почек. В этом случае помимо отечности ты. скорее всего. заметишь боли в пояснице. Пора к нефрологу. который подскажет. как лечить отечность ног. приведя в порядок почки.
  • Болезни сердца. Такие отеки ног обычно начинаются вечером и проходят к утру. Ноги отекают целиком и становятся довольно холодными на ощупь. Если у тебя появились отеки ног от лодыжки до бедер. обязательно нужно проверить сердце.
  • Менструации. Как правило. отек приходится на стопы и голени. Случается это во второй половине цикла. перед началом месячных.
  • Беременность. На поздних сроках беременности часто опухают стопы и лодыжки. Носи удобную обувь и проконсультируйся с гинекологом. чтобы уменьшить дискомфорт.
  • Проблемы с венами. Опухшие ноги. особенно вкупе с появлением сосудистых звездочек. могут сигнализировать о начале варикозного расширения вен .

Как снять отечность ног в домашних условиях

Чтобы понять. как лечить отечность ног. важно понять причину. Например. как уже было сказано. если симптом связан с заболеваниями почек. нужно лечить почки. чтобы ноги перестали опухать.

Как отбелить зубы в домашних условиях: 8 простых методов

Таблетки красоты: нутрикосметика. которая поможет хорошо выглядеть

Если же проблема мучает тебя просто перед месячными. во время беременности или долгих перелетов. есть несколько способов. как снять отечность ног в домашних условиях и почувствовать себя лучше. Во‑первых. это специальные мази и гели. которые стимулируют кровоток и устраняют застой жидкости. Во‑вторых. многим отлично помогают компрессионные колготки и чулки. Особенно их рекомендуют тем. кому приходится много стоять на работе. В-третьих. ответ на вопрос о том. как убрать отечность ног. подскажет спорт — плавание и аквааэробика. а также спортивная ходьба и бег помогают предотвратить постоянное отекание. В-четвертых. справиться с любыми отеками помогают правильное питание. уменьшение количества соли в рационе и 2 литра чистой воды в день.